IMATE UPORNO LEDENA STOPALA – nikako ne možete da ih zagrijete: Može biti znak ozbiljne bolesti, evo zbog čega biste trebali doktoru!
Anemija, dijabetes, hipotireoza i nervni poremećaji neki su od drugih uzroka hladnih stopala i stoga bi trebalo da se posavjetujete sa ljekarom kako biste otkrili šta je tačno uzrok vaših hladnih stopala
Mnoge osobe imaju problema s hladnim stopalima i najčešće je to bezazleno, ali medicinski stručnjaci navode da kod nekih ljudi to može ukazivati na određeni zdravstveni problem. Savjetuju da s ljekarom provjerite da li je sve u redu ako su vam stopala stalno hladna, a uz to imate i neke druge simptome.
Jedan od najčešćih uzroka hladnih stopala jesu niske temperature. Kada boravite u hladnom, krvni sudovi na stopalima se sužavaju kako bi se spriječio gubitak telesne topline, a to može da uzrokuje hladna stopala. Ponekad stres i anksioznost takođe mogu da uzrokuju hladna stopala. Jedan od čestih uzroka hladnih stopala jeste i slaba cirkulacija.
Anemija, dijabetes, hipotireoza i nervni poremećaji neki su od drugih uzroka hladnih stopala i stoga bi trebalo da se posavjetujete sa ljekarom kako biste otkrili šta je tačno uzrok vaših hladnih stopala. Ako nemate nikakvih zdravstvenih problema, a stopala su vam i dalje hladna, evo kako možete riješiti taj problem.
Krećite se
Ponekad su hladne noge samo posljedica sjedilačkog načina života, što može ometati pravilnu cirkulaciju krvi donjih ekstremiteta, zbog čega su vam stopala onda hladna.
Sve što treba da učinite u tom slučaju je da se više krećete. Većinu vremena provodite na nogama, a ne na kauču. Redovno vježbanje je odlična ideja.
Zaštitite stopala
Izlaganje nogu niskim temperaturama može da rezultira hladnim stopalima i stoga bi trebalo stopala da zaštitite. Nosite čarape, po mogućnosti neke deblje, čak i kad ste u zatvorenom prostoru. Nošenje čarapa efikasan je način da spriječite gubitak preko potrebne tjelesne toplote kroz stopala.
Koristite tople boce
Kada vam stopala postanu hladna, uzmite bocu i napunite je toplom vodom. Umotajte je u manji peškir i spustite je na pod, a potom stopala naslonite na bocu.
Masaža
U maloj posudi za mikrotalasnu pećnicu zagrijte maslinovo ulje nekoliko sekundi. Ulje nemojte previše zagrojati kako ne biste dobili opekotine. Toplo maslinovo ulje umasirajte u stopala, savjetuje Healthy builders. Kada stopala upiju dovoljno ulja, obucite pamučne čarape kako biste ugrijali stopala. (novi.ba)
