NATAŠA BEKVALAC ZA MJESEC DANA SKINULA 10 KILOGRAMA: Pjevačica otkrila njenu ČUDESNU DIJETU, ovo je njen jelovnik

NATAŠA BEKVALAC ZA MJESEC DANA SKINULA 10 KILOGRAMA: Pjevačica otkrila njenu ČUDESNU DIJETU, ovo je njen jelovnik

Jelovnik Nataše Bekvalac, kao i naporni treninzi koje praktikuje, tajna su pjevačicinog besprijekornog izgleda.

Nataša Bekvalac hrani se po principima atkinsonove dijete, koja je u posljednje vrijeme sve popularnija u nutricionističkom svijetu.

Jelovnik kog se pridržava pjevačica uključuje sve vrste mesa, osim masne svinjetine, mliječne proizvode sa što manjim procentom ugljenih hidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno).

Neophodno je da se tokom ove ishrane unese minimum 2 i po litra vode dnevno. Ono čega se pjevačica ipak odriče su tijesta, pirinač, grašak, pasulj, paste i svi ostali izvori ugljenih hidrata.

Kako se dalje navodi, šest dana u nedjelji moraju se izbjegavati ugljeni hidrati, dok su sedmoga dana oni dozvoljeni, sve izuzev slatkiša.

Riječ je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko se, kao što to radi pjevačica, kombinuje sa aktivnim treningom, može se izgubiti čak deset kilograma za mjesec dana. (novi.ba)

scroll to top