JELA JE SVAKI DAN 2 BANANE, DESILE SU JOJ SE 4 NEVJEROVATNE STVARI: Ovo ćete sigurno poželjeti da probate!
Zdrava i ukusna banana je za ishranu i zdravlje bolja nego što ste mislili…
Samo ukoliko dnevno pojedete dvije zrele banane, sebi činite veliku uslugu:
PRITISAK ĆE VAM SE UNORMALITI:
Banane su sjajne za pritisak jer jedna sadrži oko 420mg kalijuma
RIJEŠIT ĆETE SE VIŠKA KILOGRAMA:
Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osjetljivost tijela na insulin.
SMANJITI RIZIK OD ANEMIJE:
Banane su pune željeza koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.
SVI POTREBNI VITAMINI:
Jedna prosječna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomoći tijelu u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 odsto dnevnih potreba vitamina C. (novi.ba)
