POJEDITE DANAS SAMO 1 NAR, vašem tijelu će se desiti OVIH 7 STVARI: Da smo barem ovo ranije znali!
Ukusno i zdravo voće bogatog proteinima, vlaknima, vitaminima C, ali i kalijem, folatom. Nar ima debelu, nejestivu koru, a unutrašnjost ploda sadrži stotine crvenih, sočnih i jestivih sjemenki.
Budući da je sezona nara, evo 7 razloga zašto biste ga trebali jesti!
1. Jedenje nara u cjelini može imati protuupalni učinak i može zaštititi ljudsko tijelo od raznih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i pretilosti.
2. Nar može regulirati razinu šećera u krvi i spriječiti dijabetes tipa
3. Redovna konzumacija nara pomaže u poboljšanju zdravlja crijeva i probave
4. Nar je izvrstan izvor raznih vitamina i minerala koji pomažu u prevenciji raka i bolesti srca.
5. Šalica nara sadrži samo vrlo malo masti s brojem kalorija od otprilike 174 i time potiče mršavljenje
6. Zbog visokog udjela vlakana, također pomaže uglađivanju crijeva što dodatno pomaže u liječenju zatvora.
7. Redovna konzumacija nara do dva tjedna pomaže u održavanju razine krvnog tlaka (novi.ba)
