POJEDITE OVO SVAKO JUTRO NA PRAZAN ŽELUDAC: Dr Perišić otkrio zašto vam je loš imunitet – evo šta trebate uraditi da to promijenite

POJEDITE OVO SVAKO JUTRO NA PRAZAN ŽELUDAC: Dr Perišić otkrio zašto vam je loš imunitet – evo šta trebate uraditi da to promijenite

Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić gostovao je u Jutarnjem programu gdje je govorio o imunitetu i ishrani

Doktor Perišić je prvo govorio o hrani i načinu na koji treba da jedemo.

– Hranu treba žvakati polako, tako se štitimo od bolesti! Pljuvačka je puna enzima, oblaže našu sluznicu. Ne treba žuriti i sjuriti hranu u želudac, već dozvoliti da ta pljuvačka obloži usnu duplju. Sprječava infekciju ešerihijom, streptokokom, moramo da dozvolimo da se izluči dovoljno pljuvačke i spriječi lijepljenje mikroba. Žvakanje i gutanje treba da bude usporeno, nemojte samo da uživate u ukusu hrane već se zaštitite od infekcije – rekao je on.

On je takođe otkrio šta treba da jedemo za doručak sada kada je hladnije vrijeme.

– Ja bih rekao ovako, početi doručak jednim antiupalnim koktelom voća! Sve što ima žutu boju jedite za doručak! Tu su antioksidansi koji povećavaju odbranu od infekcije. Grejpfrut, pomorandža i ananas su tu ključni. Na prazan stomak ih uzmite, da bi se bolje apsorbovalo – rekao je on. (novi.ba)

scroll to top